ＶＯ２ＭＡＸ

ＶＯ２ＭＡＸという文字列を見て、何かわかるひとは相当持久系スポーツにのめり込んでいる方でしょう。漢字で表すと最大酸素摂取量となり、簡単に言うと人が体内に酸素を取り入れる能力を数値化したもので、この値が大きい程持久力が高いと言えます。従来、この数値を測定するためには専門的な機器で行う必要があったのですが、今やＧＰＳウォッチで推定することが可能になりました。

先般購入したガーミンＦＡ６３０Ｊにはその機能が備わっており、早速試してみました。何度か計測したところ、私の値は概ね５２～５４。この値、トリセツに載っている表によると、私の年齢では極めて優秀な値とのこと。そりゃ、フルマラソンを走るオヤジはそうそういないことを考えると、ある意味当たり前。興味深いのは、この数値からフルマラソンをはじめ、一定距離の走破タイムが推計できることです。

私の場合、１０ｋｍが４１分台、ハーフが１時間３１分台、フルで３時間１１分台と”予想”されています。確かに、平坦なところを死ぬ気で走れば、１０ｋｍ４１分台はあり得ないこともなく、ハーフ１時間３１分台なら数年前まで実際出していたタイム。ただ、フルの３時間１１分台というのはかなりハードルが高いという思う一方で、まだこの年齢の私でも可能性があるのかと希望も見えてきました。

この機能によって走力の向上も目に見えることで、加齢による衰えを感じる今日この頃、再び意欲も沸いてきました。来週は岡山マラソンを走る予定です。

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