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2016年11月16日 (水)

締めは”つくば”

今年は第1回函館マラソンを運営裏方に徹し、様々な役職で多忙だったこともあり、出場したマラソン大会は例年より少なめ。それでもこれまで10km1回、ハーフ3回、フル1回、の5大会に出場し、いずれも自己ベストには及ばないまでも、五十路のオヤジとしてはまずまずのタイムで走れていると思います。

Dsc_1068そして今年の締めのレースとして選んだのは「つくばマラソン」。1万人規模の大きな大会ながら、平坦かつ涼しい時期に行われることからタイムが出やすいと聞いていました。おそらくマラソンで自己ベストを更新できるとしたら、年齢的にあと1、2年。この大会を選んだのは、もちろん記録を狙ったからです。

この2ヶ月で30km走は3本とやや少ないものの、ハーフ以上の距離は大会を含め7本、先月は月間300km走り、足は出来上がっています。体重もようやく起床後計測で63kg台と目標値に到達し、フィットネスクラブで計った体脂肪率も14%台と過去最低、スーパーオヤジBODYと化してます?!今週はあと1本インターバルで刺激を入れて、体調管理。幸い、週末東京出張と重なったため、そのままつくばエクスプレスでGOの予定です。

目標ペースは4:40/km。これを何とか35km地点まで維持し、ラスト7kmを5:00/kmにまとめて3時間20分以内。このところ毎回同じ目標を立てていますが、一度も達成できていません。市民ランナーが手っ取り早くタイムを縮めるためには体重を落とすことだと聞いたので、今回は極端なカーボローディングは行わず、現体重を維持して臨むつもりです。

この年齢になって、自分の限界に挑むスポーツに興じていることを幸せに思います。

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